王英泰 2024/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

王英泰台南
ID 811321

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5.5 km | 00:36:05 | 06:32/km

日期: 2024-11-06 19:00 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 68

Pace: 06'10" / 06'30" / 06'32" / 07'00" / 06'35" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'34")

06'26" (+00'17")

992 / 1993

3

06'38"

(19'12")

06'34" (+00'25")

1007 / 3001

4

07'00"

(26'12")

06'54" (+00'45")

1012 / 4013

5

06'41"

(32'53")

06'37" (+00'28")

1007 / 5021

6

03'03"

(35'56")

06'07"

498 / 5519

11月累積里程 : 104.43 km

雲豹_982 公里 21_1_1 累積 : 333.1 km

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莊淵忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'30"	00:12'40"
3	06'32"	00:19'12"
4	07'00"	00:26'12"
5	06'35"	00:32'47"
5.5	06'03"	00:35'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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