Shun 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shun 台中
ID 836757

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:56:31 | 08:09/km | 第1半馬

2024 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	03:56:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22"

01:12'14"

10 km

(01:12'14")

00:39'52" (+07'30")

15 km

(01:53'53")

00:41'39" (+09'17")

01:22'16" (+10'02")

20 km

(02:34'30")

00:40'37" (+08'15")

25 km

(03:15'34")

00:41'04" (+08'42")

00:00'00"

Finish

(03:56:31)

日期: 2024-10-27 06:41 - 總爬升: 390 m - 天氣: 艷陽 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

台中

Shun

·

賽前宣言: 加油95跳停

賽後評分: 大家一起加油的感覺好好
給 4 星

10月累積里程 : 40.03 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

朔望, Ronald 和其他 3 人說推

·

Shun 出發到一半才想到要記錄😂

2024-10-27 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'16"	00:12'39"
3	06'35"	00:19'14"
4	06'23"	00:25'37"
5	06'45"	00:32'22"
6	09'07"	00:41'29"
7	06'54"	00:48'23"
8	06'26"	00:54'49"
9	07'59"	01:02'48"
10	09'26"	01:12'14"
11	06'41"	01:18'55"
12	07'37"	01:26'32"
13	07'32"	01:34'04"
14	10'30"	01:44'34"
15	09'19"	01:53'53"
16	08'30"	02:02'23"
17	06'00"	02:08'23"
18	08'29"	02:16'52"
19	08'49"	02:25'41"
20	08'49"	02:34'30"
21	08'52"	02:43'22"
22	08'47"	02:52'09"
23	07'51"	03:00'00"
24	06'13"	03:06'13"
25	09'21"	03:15'34"
26	10'57"	03:26'31"
27	10'55"	03:37'26"
28	09'28"	03:46'54"
28.6	16'05"	03:56'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km