博鈞一笑 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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8.2 km | 00:43:42 | 05:21/km

日期: 2016-10-05 21:18 - 地點: 台中北屯 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'37" / 05'06" / 05'26" / 05'11" / 05'32" / 05'15" / 05'17" / 05'26" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

05'18" (+00'03")

1606 / 1606

2

08'39"

(17'10")

05'23" (+00'08")

1604 / 3211

3

08'47"

(25'57")

05'25" (+00'10")

1619 / 4830

4

08'29"

(34'26")

05'15"

1612 / 6442

5

08'41"

(43'07")

05'22" (+00'07")

1614 / 8057

6

00'35"

(43'42")

05'22" (+00'07")

108 / 8166

跑跑跑..

..連續跑

加加減減，跑一些..

10月累積里程 : 243.49 km

puma 型號累積 : 753.7 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 8 years ago

芳萍, 莊秀菊和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

博鈞一笑好厲害，我下星期還有遠東馬要跑...

2016-10-07 22:24 ·

1 個人推

陳盈如加油^o^
你行的～我看過
遠東馬的評論好像很好說～
等你分享唷～

2016-10-07 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'06"	00:10'43"
3	05'26"	00:16'09"
4	05'11"	00:21'20"
5	05'32"	00:26'52"
6	05'15"	00:32'07"
7	05'17"	00:37'24"
8	05'26"	00:42'50"
8.2	05'12"	00:43'42"

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