賴澔呈 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴澔呈雲林
ID 703426

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7.3 km | 00:52:08 | 07:10/km

日期: 2024-11-02 17:08 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58.6

Pace: 07'43" / 07'38" / 06'47" / 06'50" / 07'06" / 06'54" / 06'52" / 08'38" /

基本訓練

11月累積里程 : 63.96 km

亞瑟士 gel-kayand 31 累積 : 13.4 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'38"	00:15'21"
3	06'47"	00:22'08"
4	06'50"	00:28'58"
5	07'06"	00:36'04"
6	06'54"	00:42'58"
7	06'52"	00:49'50"
7.3	07'46"	00:52'10"

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