5.0 km | 00:22:38 | 04:30/km日期: 2024-11-04 19:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 04'30" / 04'35" / 04'36" / 04'30" / 04'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'32" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'33" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'35" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'37" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'39" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'33" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'31" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'25" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'26" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'25" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'08" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.70 km 
adidas adios pro3 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'35" | 00:09'05" |
| 3 | 04'36" | 00:13'41" |
| 4 | 04'30" | 00:18'11" |
| 5 | 04'22" | 00:22'33" |
| 5.0 | 04'06" | 00:22'38" |
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