陳洋卿 2016/10/07 訓練日誌

陳洋卿嘉義
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陳洋卿

11.7 km | 02:42:37 | 13:57/km

日期: 2016-10-07 06:14 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 16'21" / 10'33" / 11'30" / 13'57" / 11'07" / 19'13" / 13'33" / 13'22" / 17'24" / 11'33" / 13'54" / 15'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'06"

(17'06")

15'56" (+05'44")

1072 / 1072

11'59"

(29'05")

10'12"

1173 / 2245

13'14"

(42'19")

12'09" (+01'57")

1088 / 3334

13'45"

(56'04")

12'24" (+02'12")

1108 / 4442

11'46"

(01:07'50")

11'08" (+00'56")

1056 / 5499

展開計圈分析

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10月累積里程 : 922.14 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

藍意芳, 張文忠和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'21"	00:16'21"
2	10'33"	00:26'54"
3	11'30"	00:38'24"
4	13'57"	00:52'21"
5	11'07"	01:03'28"
6	19'13"	01:22'41"
7	13'33"	01:36'14"
8	13'22"	01:49'36"
9	17'24"	02:07'00"
10	11'33"	02:18'33"
11	13'54"	02:32'27"
11.7	15'32"	02:42'37"

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