黃惠釧 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠釧彰化
ID 104707

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9.9 km | 01:16:32 | 07:42/km

日期: 2016-10-05 04:34 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 10'02" / 07'56" / 04'33" / 09'30" / 08'08" / 08'21" / 08'06" / 06'53" / 07'17" / 06'12" /

10月累積里程 : 93.78 km

美津濃 19 累積 : 2558.4 km

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Abel, 倬倬和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	07'56"	00:17'58"
3	04'33"	00:22'31"
4	09'30"	00:32'01"
5	08'08"	00:40'09"
6	08'21"	00:48'30"
7	08'06"	00:56'36"
8	06'53"	01:03'29"
9	07'17"	01:10'46"
9.9	06'12"	01:16'32"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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