5.0 km | 00:31:32 | 06:17/km日期: 2016-10-03 22:04 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'54" / 06'38" / 06'21" / 06'02" / 05'35" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.82 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第一代41/42號 累積 :
504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'38" | 00:13'32" |
3 | 06'21" | 00:19'53" |
4 | 06'02" | 00:25'55" |
5 | 05'35" | 00:31'30" |
5.0 | 03'02" | 00:31'32" |