Robin Huang 2024/10/23 訓練日誌

Robin Huang 高雄
ID 325487

19 位追隨者

跑鞋 (19)

母子鱷魚超3-寶藍III
已使用了 4 天
共跑了 47.4 km
我要評分

ascis black-noname
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 11.2 km
我要評分

母子鱷魚超3改-軍綠III
已使用了 4 個月 23 天
共跑了 155.7 km
我要評分

母子鱷魚湖水藍超3改
已使用了 1 年 3 天
共跑了 537.3 km
我要評分

母子鱷魚超3改-藍
已使用了 1 年 3 個月 1 天
共跑了 420.6 km
我要評分

母子鱷魚超3-軍綠II
已使用了 1 年 10 個月 13 天
共跑了 340.8 km
我要評分

母子鱷魚超3_寶藍II
已使用了 2 年 6 個月 24 天
共跑了 659.3 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神y－灰
已使用了 2 年 7 個月 24 天
共跑了 371.0 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神y-水藍
已使用了 3 年 10 天
共跑了 747.1 km
我要評分

skechers GORUN air cooled GOGA MAT
已使用了 3 年 9 個月 7 天
共跑了 36.5 km
我要評分

母子鱷魚超3淺藍II
已使用了 4 年 20 天
共跑了 500.2 km
我要評分

母子鱷魚超3-小黃
已使用了 4 年 5 個月
共跑了 351.4 km
我要評分

母子鱷魚超3-軍綠
已使用了 4 年 11 個月 21 天
共跑了 666.6 km
我要評分

everlast NYC BRONX
已使用了 5 年 27 天
共跑了 229.3 km
我要評分

母子鱷魚跟上來-小綠
已使用了 5 年 5 個月 14 天
共跑了 133.1 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖超三代寶藍
已使用了 6 年 23 天
共跑了 1076.6 km
我要評分

母子鱷魚 3代ㄚ拖淺藍
已使用了 6 年 5 個月 29 天
共跑了 804.2 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 9 個月 15 天
共跑了 590.5 km
我要評分

asics GEL ZARACA 3
已使用了 6 年 9 個月 15 天
共跑了 32.0 km
我要評分

單車 (4)

KREX S1
已使用了 1 年 10 個月 6 天
共騎了 0.0 km

Giant 小橘登山車
已使用了 2 年 2 個月 21 天
共騎了 276.5 km

Ireland 小紅小摺
已使用了 2 年 2 個月 21 天
共騎了 39.1 km

DAHON DOVE
已使用了 3 年 1 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:22:52

半馬 : 01:53:38

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8649.5 km |

383.5 km
2024 年 :

669.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.4	0.0
Oct	73.6	0.0
Sep	63.1	0.0
Aug	54.9	0.0
Jul	60.0	0.0
Jun	84.0	0.0

朋友 (16)

群組 (1)

尋找社團

跑後山

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (26)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Robin Huang

5.5 km | 00:31:58 | 05:51/km

日期: 2024-10-23 18:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67

Pace: 07'38" / 05'49" / 05'44" / 06'15" / 05'51" / 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.56 km

母子鱷魚超3改-軍綠III 累積 : 155.7 km

TCX 上傳 | 2 weeks ago

吳燕強（跑後山）和俊和（跑後山）說推

留言


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'49"	00:13'27"
3	05'44"	00:19'11"
4	06'15"	00:25'26"
5	05'51"	00:31'17"
5.5	06'22"	00:34'12"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km