李小賓 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李小賓澎湖
ID 543511

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5.0 km | 00:25:14 | 05:01/km

日期: 2024-11-02 05:44 - 地點: 湖西隘門環外道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85.02

Pace: 05'25" / 04'47" / 05'08" / 04'51" / 04'47" / 15'00" /

基本訓練
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賽前緩跑！！

11月累積里程 : 52.62 km

我挺你健康鞋紅豹累積 : 411.1 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

佛系哲學和呂政翰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'47"	00:10'12"
3	05'08"	00:15'20"
4	04'51"	00:20'11"
5	04'47"	00:24'58"
5.0	15'07"	00:25'16"

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