Shui Shing Tommy Wong 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.6 km | 05:54:31 | 22:42/km

日期: 2016-10-02 09:42 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 71'35" / 19'06" / 46'03" / 46'13" / 13'48" / 11'54" / 11'56" / 49'46" / 26'30" / 05'37" / 16'45" / 11'09" / 19'20" / 02'09" / 01'26" / 02'00" /

10月累積里程 : 279.71 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

大文DaiMan, Taric Tam 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	71'35"	01:11'35"
2	19'06"	01:30'41"
3	46'03"	02:16'44"
4	46'13"	03:02'57"
5	13'48"	03:16'45"
6	11'54"	03:28'39"
7	11'56"	03:40'35"
8	49'46"	04:30'21"
9	26'30"	04:56'51"
10	05'37"	05:02'28"
11	16'45"	05:19'13"
12	11'09"	05:30'22"
13	19'20"	05:49'42"
14	02'09"	05:51'51"
15	01'26"	05:53'17"
15.6	01'59"	05:54'31"

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成績 : 04:39:10

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