彭萬璋 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

彭萬璋桃園
ID 203232

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200.2 km | 12:04:39 | 16.6 km/h

日期: 2016-10-01 05:58 - 總爬升: 632 m - 卡路里: 5238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

10月累積里程 : 741.22 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信安, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.0	-1.6 %
2	27.3	-1.5 %
3	24.8	-0.8 %
4	33.3	-1.7 %
5	27.9	2.0 %
6	18.7	-1.8 %
7	30.0	-1.7 %
8	22.5	3.4 %
9	34.3	-1.6 %
10	35.0	-1.0 %
11	32.1	-0.9 %
12	33.6	-1.4 %
13	24.3	-1.4 %
14	32.7	-0.7 %
15	34.3	-0.9 %
16	30.0	-1.2 %
17	34.3	-1.0 %
18	1.8	7.3 %
19	2.4	-6.6 %
20	19.8	-1.2 %
21	22.6	-1.4 %
22	30.0	-0.7 %
23	26.7	-0.7 %
24	30.0	1.9 %
25	31.6	-1.5 %
26	33.6	-0.9 %
27	32.4	1.5 %
28	31.0	1.6 %
29	27.7	-1.5 %
30	27.3	-0.4 %
31	29.0	-0.6 %
32	25.7	1.3 %
33	28.1	-0.3 %
34	31.0	-0.6 %
35	26.9	1.5 %
36	31.0	-1.6 %
37	35.3	-0.7 %
38	35.3	1.8 %
39	32.1	1.8 %
40	29.8	-2.6 %
41	29.0	1.4 %
42	31.3	1.0 %
43	35.6	-1.5 %
44	36.0	-2.0 %
45	32.7	-1.0 %
46	31.9	-0.8 %
47	33.3	-1.4 %
48	24.2	-0.4 %
49	2.3	-2.0 %
50	28.6	-0.7 %
51	30.5	1.2 %
52	30.5	-0.2 %
53	28.6	1.5 %
54	32.7	-1.2 %
55	31.6	-0.4 %
56	8.3	-0.2 %
57	28.1	1.0 %
58	31.0	1.0 %
59	31.6	1.0 %
60	31.6	1.7 %
61	30.5	-1.1 %
62	29.5	1.0 %
63	25.4	1.5 %
64	28.1	-0.9 %
65	29.5	1.2 %
66	34.3	-1.0 %
67	30.3	-0.7 %
68	29.5	-0.2 %
69	29.5	-0.3 %
70	28.6	-0.3 %
71	28.6	1.0 %
72	26.1	1.6 %
73	25.5	-0.6 %
74	24.7	2.3 %
75	24.0	1.6 %
76	24.7	1.4 %
77	28.6	-1.4 %
78	29.0	-0.7 %
79	26.5	-0.4 %
80	27.3	-0.3 %
81	23.2	1.8 %
82	19.0	2.3 %
83	24.5	-1.4 %
84	24.2	-1.0 %
85	13.9	4.3 %
86	12.7	3.4 %
87	25.4	-3.1 %
88	29.3	-3.3 %
89	22.2	-0.8 %
90	2.0	1.5 %
91	78.3	1.3 %
92	80.0	4.6 %
93	52.2	-3.1 %
94	17.7	-3.4 %
95	66.7	-1.4 %
96	2.7	-2.0 %
97	26.1	-0.4 %
98	25.4	-0.2 %
99	24.3	1.8 %
100	30.0	-1.5 %
101	31.6	1.7 %
102	25.7	1.0 %
103	28.1	-0.4 %
104	27.7	1.4 %
105	25.7	-0.6 %
106	1.7	737.0 %
107	2.0	-11.3 %
108	20.7	-2.7 %
109	26.5	-5.8 %
110	28.1	-4.4 %
111	27.1	17.0 %
112	27.3	-1.5 %
113	10.9	2.2 %
114	20.8	3.2 %
115	25.7	-1.0 %
116	25.7	-0.5 %
117	25.2	-1.0 %
118	26.9	2.0 %
119	22.5	2.6 %
120	23.4	-0.4 %
121	27.1	-1.1 %
122	14.4	-1.2 %
123	26.5	-0.2 %
124	26.7	-0.4 %
125	26.3	2.0 %
126	26.5	1.5 %
127	25.7	1.4 %
128	25.9	2.0 %
129	15.5	2.5 %
130	25.7	1.0 %
131	27.7	-1.8 %
132	24.5	-0.8 %
133	26.7	-0.7 %
134	12.9	2.8 %
135	25.2	-1.8 %
136	20.6	1.2 %
137	17.8	-0.3 %
138	14.0	-0.6 %
139	1.8	-3.4 %
140	10.0	1.5 %
141	19.6	-0.8 %
142	23.2	3.7 %
143	17.7	-1.3 %
144	29.0	-2.8 %
145	27.7	-0.7 %
146	15.0	1.8 %
147	26.5	1.0 %
148	27.7	-0.7 %
149	15.0	-0.3 %
150	27.7	1.0 %
151	16.0	1.8 %
152	28.6	-0.2 %
153	24.2	-0.2 %
154	28.1	-0.2 %
155	19.9	-0.5 %
156	27.7	2.0 %
157	26.1	-0.4 %
158	26.5	2.4 %
159	26.9	-0.3 %
160	27.1	1.2 %
161	26.5	1.2 %
162	30.5	-1.0 %
163	26.9	1.0 %
164	27.7	-0.2 %
165	2.0	-38.0 %
166	26.5	1.3 %
167	20.6	-0.5 %
168	26.3	1.8 %
169	30.0	1.0 %
170	30.5	1.7 %
171	27.7	-1.5 %
172	27.7	1.0 %
173	26.5	1.8 %
174	28.6	-1.6 %
175	20.9	-0.7 %
176	27.3	-0.9 %
177	23.4	-0.4 %
178	28.1	1.2 %
179	25.2	3.0 %
180	27.3	2.5 %
181	19.3	-0.6 %
182	28.6	1.3 %
183	19.3	-0.2 %
184	28.1	1.2 %
185	20.0	1.0 %
186	24.7	1.7 %
187	3.9	-2.4 %
188	21.7	1.7 %
189	23.4	-0.4 %
190	22.0	2.0 %
191	20.8	-1.0 %
192	17.8	2.3 %
193	19.8	-0.7 %
194	19.5	3.0 %
194.0	0.6	-0.2 %

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