6.0 km | 00:35:59 | 05:59/km日期: 2024-11-01 09:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'41" / 07'33" / 06'44" / 07'20" / 07'52" / 07'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 10 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'33" | 00:14'14" |
| 3 | 06'44" | 00:20'58" |
| 4 | 07'20" | 00:28'18" |
| 5 | 07'52" | 00:36'10" |
| 6 | 07'36" | 00:43'46" |
| 6.0 | 04'40" | 00:43'49" |
Jackiechiu 說推
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