子峰(Vic Lin) 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

4.0 km | 00:21:17 | 05:18/km

日期: 2016-10-05 17:58 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'03" / 05'08" / 05'31" / 05'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'07"

(10'11")

05'07" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'31"

(15'42")

05'31" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'13")

05'30" (+00'27")

1000 / 4000

5

00'04"

(21'17")

05'51" (+00'48")

12 / 4012

10月累積里程 : 66.76 km

Saucony kinvara 4 累積 : 163.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

明宗(Jack), 倬倬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'08"	00:10'11"
3	05'31"	00:15'42"
4	05'31"	00:21'13"
4.0	05'24"	00:21'17"

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