11.4 km | 02:58:58 | 15:45/km日期: 2016-10-05 13:50 - 總爬升: 705 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 09'40" / 12'20" / 19'22" / 17'55" / 17'40" / 16'39" / 16'09" / 20'56" / 25'45" / 11'41" / 08'11" / 10'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 320.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 12'20" | 00:22'00" |
| 3 | 19'22" | 00:41'22" |
| 4 | 17'55" | 00:59'17" |
| 5 | 17'40" | 01:16'57" |
| 6 | 16'39" | 01:33'36" |
| 7 | 16'09" | 01:49'45" |
| 8 | 20'56" | 02:10'41" |
| 9 | 25'45" | 02:36'26" |
| 10 | 11'41" | 02:48'07" |
| 11 | 08'11" | 02:56'18" |
| 11.4 | 10'41" | 03:00'09" |
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