7.0 km | 00:52:54 | 07:33/km日期: 2016-09-22 21:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'38" / 07'11" / 07'17" / 07'23" / 07'32" / 07'43" / 08'08" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.78 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1090.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'11" | 00:14'49" |
| 3 | 07'17" | 00:22'06" |
| 4 | 07'23" | 00:29'29" |
| 5 | 07'32" | 00:37'01" |
| 6 | 07'43" | 00:44'44" |
| 7 | 08'08" | 00:52'52" |
| 7.0 | 06'15" | 00:52'55" |
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