4.0 km | 00:54:10 | 13:32/km日期: 2024-10-30 05:03 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
Pace: 14'50" / 14'48" / 12'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'48" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'50" | 00:14'50" |
| 2 | 14'48" | 00:29'38" |
| 3 | 12'38" | 00:42'16" |
| 4.0 | 11'53" | 00:54'10" |
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