5.1 km | 00:31:42 | 06:11/km日期: 2024-10-28 16:15 - 地點: 操場 - 天氣: 小飄雨舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'25" / 06'11" / 06'06" / 06'10" / 06'03" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'13") | 124 / 5124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.30 km 
Nike streak LT4紅 累積 :
2060.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'11" | 00:12'36" |
| 3 | 06'06" | 00:18'42" |
| 4 | 06'10" | 00:24'52" |
| 5 | 06'03" | 00:30'55" |
| 5.1 | 06'16" | 00:31'42" |
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