10.8 km | 03:54:56 | 21:41/km日期: 2024-10-25 08:47 - 平均心率: 78 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.2
Pace: 14'18" / 30'07" / 07'36" / 14'53" / 34'39" / 25'15" / 17'26" / 53'56" / 00'05" / 00'01" / 44'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'27" (+10'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'32" (+07'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'13" (+15'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'39" (+21'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'31" (+05'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'12" (+15'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'34" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 48'44" (+37'24") | 830 / 10830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5553.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 30'07" | 00:44'25" |
| 3 | 07'36" | 00:52'01" |
| 4 | 14'53" | 01:06'54" |
| 5 | 34'39" | 01:41'33" |
| 6 | 25'15" | 02:06'48" |
| 7 | 17'26" | 02:24'14" |
| 8 | 53'56" | 03:18'10" |
| 9 | 00'05" | 03:18'15" |
| 10 | 00'01" | 03:18'16" |
| 10.8 | 44'09" | 03:54'57" |
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