10.4 km | 01:11:35 | 06:53/km日期: 2024-10-23 16:40 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.9
Pace: 07'25" / 06'57" / 07'35" / 07'52" / 07'03" / 06'40" / 05'40" / 06'04" / 06'27" / 07'05" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'00") | 398 / 10398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'57" | 00:14'22" |
| 3 | 07'35" | 00:21'57" |
| 4 | 07'52" | 00:29'49" |
| 5 | 07'03" | 00:36'52" |
| 6 | 06'40" | 00:43'32" |
| 7 | 05'40" | 00:49'12" |
| 8 | 06'04" | 00:55'16" |
| 9 | 06'27" | 01:01'43" |
| 10 | 07'05" | 01:08'48" |
| 10.4 | 06'41" | 01:11'28" |
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