詹 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

詹高雄
ID 794314

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1.1 km | 00:06:13 | 05:55/km

日期: 2024-10-27 04:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

Pace: 06'17" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

00'16"

(06'13")

05'48"

47 / 1047

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 245.04 km

asics Metaspeed Paris Edge red 累積 : 367.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.0	05'36"	00:06'33"

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