5.5 km | 00:40:44 | 07:28/km日期: 2024-10-24 16:46 - 地點: 文賢國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 114 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.2
Pace: 09'51" / 08'27" / 07'00" / 09'52" / 07'45" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+04'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'11") | 450 / 5450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.33 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1791.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 08'27" | 00:18'18" |
| 3 | 07'00" | 00:25'18" |
| 4 | 09'52" | 00:35'10" |
| 5 | 07'45" | 00:42'55" |
| 5.5 | 05'42" | 00:45'29" |
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