Aston @364920 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Aston @364920 彰化
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13.5 km | 02:13:05 | 09:51/km

日期: 2024-10-20 06:57 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84.8

Pace: 08'05" / 07'46" / 08'18" / 10'54" / 09'19" / 10'47" / 12'44" / 16'01" / 06'49" / 06'53" / 06'49" / 14'57" / 08'51" / 09'48" /

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基本訓練
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回家鄉為田中馬備戰🏃🏻‍♂️嚐試新路線與舊路線的交會，蠻新鮮挑戰地！

10月累積里程 : 100.73 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'46"	00:15'51"
3	08'18"	00:24'09"
4	10'54"	00:35'03"
5	09'19"	00:44'22"
6	10'47"	00:55'09"
7	12'44"	01:07'53"
8	16'01"	01:23'54"
9	06'49"	01:30'43"
10	06'53"	01:37'36"
11	06'49"	01:44'25"
12	14'57"	01:59'22"
13	08'51"	02:08'13"
13.5	09'48"	02:13'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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