5.4 km | 00:59:28 | 11:00/km日期: 2024-10-25 05:57 - 地點: 橫濱市 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'25" / 10'09" / 10'49" / 11'43" / 12'12" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'11" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'35" (+07'11") | 397 / 5397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.23 km 
母子鱷魚 蜢極速戰鞋-灰 累積 :
90.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 10'09" | 00:18'34" |
| 3 | 10'49" | 00:29'23" |
| 4 | 11'43" | 00:41'06" |
| 5 | 12'12" | 00:53'18" |
| 5.4 | 15'55" | 00:59'38" |
留言 
