7.0 km | 05:07:05 | 43:52/km日期: 2024-10-24 08:22 - 平均心率: 79 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.1
Pace: 87'55" / 34'58" / 38'34" / 26'05" / 28'09" / 00'04" / 91'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:27'53" (+16'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'58" (+23'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'33" (+26'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'04" (+14'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'41" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:33'05" (+21'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04:05'46" (+54'05") | 0 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5553.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 87'55" | 01:27'55" |
| 2 | 34'58" | 02:02'53" |
| 3 | 38'34" | 02:41'27" |
| 4 | 26'05" | 03:07'32" |
| 5 | 28'09" | 03:35'41" |
| 6 | 00'04" | 03:35'45" |
| 7 | 91'15" | 05:07'00" |
| 7.0 | 238'05" | 05:07'07" |
展開計圈分析
留言 
