7.0 km | 00:35:29 | 05:02/km日期: 2024-10-24 19:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'00" / 04'53" / 04'51" / 05'29" / 04'50" / 05'31" / 04'45" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 41 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
381.40 km 
adidas adizero Boston12 累積 :
689.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 04'51" | 00:14'44" |
| 4 | 05'29" | 00:20'13" |
| 5 | 04'50" | 00:25'03" |
| 6 | 05'31" | 00:30'34" |
| 7 | 04'45" | 00:35'19" |
| 7.0 | 04'22" | 00:35'30" |
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