5.0 km | 00:25:03 | 05:00/km日期: 2024-10-23 16:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 55.4
Pace: 04'56" / 04'59" / 04'57" / 05'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'11") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'53" (+00'02") | 407 / 807 |
| 3 | | 04'51" | 406 / 1213 |
| 4 | | 04'56" (+00'05") | 410 / 1623 |
| 5 | | 04'58" (+00'07") | 408 / 2032 |
| 6 | | 04'56" (+00'05") | 408 / 2440 |
| 7 | | 05'00" (+00'09") | 405 / 2846 |
| 8 | | 05'05" (+00'14") | 408 / 3255 |
| 9 | | 05'09" (+00'18") | 404 / 3659 |
| 10 | | 05'10" (+00'19") | 404 / 4064 |
| 11 | | 05'02" (+00'11") | 411 / 4475 |
| 12 | | 05'03" (+00'12") | 405 / 4881 |
| 13 | | 04'44" | 122 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.79 km 
HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
328.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'59" | 00:09'55" |
| 3 | 04'57" | 00:14'52" |
| 4 | 05'08" | 00:20'00" |
| 5.0 | 05'02" | 00:25'04" |
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