5.0 km | 00:34:32 | 06:53/km日期: 2024-10-22 19:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'39" / 13'52" / 07'00" / 07'30" / 07'43" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'32") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.23 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 13'52" | 00:23'31" |
| 3 | 07'00" | 00:30'31" |
| 4 | 07'30" | 00:38'01" |
| 5 | 07'43" | 00:45'44" |
| 5.0 | 07'07" | 00:45'52" |
留言 
