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全馬 | 03:38:29 | 05:10/km | 第15馬
日期: 2016-10-01 06:02 - 總爬升: 684 m - 地點: 晴 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天的這場烏來馬拉松很辛苦,賽前因傷困擾著自己心裡面也很忐忑畢竟是山路馬充滿了更多的變數,為了這場比賽昨天還特地先去稍微模擬跑了一趟六公里,晚上還針對受傷的部位加強肌內貼的扎貼,特別早睡就是為了讓自己可以做好所有的準備然後面對今天的比賽,謝謝威軒哥今天早上順路載了我一程,到達烏來勇士廣場時已經有很多山貓團友聚集看來大家都已經準備好蓄勢待發了,加油啦,比賽鈴聲響起的時候就不要想太多盡情的享受比賽就對了,因為明天還有新月橋馬拉松的賽事所以今天跑得很保守,剛開賽也沒有刻意的去競速跟一力兩個人就維持差不多的速度一起跑著,只是遠遠的就看到披薩娃像箭一樣咻的一聲火速的衝了出去心裡就替她很擔心,賽前還特地提醒她不要爆衝的說,從勇士廣場開始一直到立體停車場這段將近3.8公里的路算是餐前酒之後就是連續八公里的連續上坡,在這裡就看見披薩越跑越慢越跑越喘,趕快提醒她一下注意呼吸放慢腳步後我跟著一力繼續往前進,這前面十公里的路段之前倒是沒有跑過,雖然已經刻意的放慢速度但還是連續上坡跑起來有點喘有點累,還好有一力一起跑因此在過程裡面比較不覺得漫長崩潰的也比較慢,漸漸的開始超越了一些跑友,慢慢的前面的人越來越少,一直到26公里折返前數一數人頭,嗯,我跟一力就排在第四跟第五感覺起來好像還有點機會但是後頭的跑友追的速度也很快實在也沒有辦法太放鬆,還好回程就剩下16公里就把它當作恆光橋到草湳吧,隨著里程數越來越少腳步也越來越沈重意志力也越來越薄弱,雖然最後一度曾經追到第三名可是在最後的4公里還是守不住被追了過去,最後的這4公里還真難撐用完了我所有吃奶的力氣,還好我撐過去了,在一力兄的謙讓下獲得總排名第四名, 賽前宣言: 完賽就好
10月累積里程 : 434.66 km adidas 2015 Boston adizero(黃) 累積 : 1097.6 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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