7.7 km | 01:06:58 | 08:42/km日期: 2016-10-01 11:45 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 9477 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'38" / 08'49" / 06'30" / 08'45" / 08'16" / 11'22" / 10'26" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'03") | 1002 / 1002 | 176 / 85 |
| 2 | | 07'35" (+01'02") | 1160 / 2163 | 166 / 78 |
| 3 | | 06'33" | 1003 / 3166 | 159 / 95 |
| 4 | | 08'49" (+02'16") | 1008 / 4175 | 143 / 78 |
| 5 | | 08'18" (+01'45") | 1003 / 5178 | 149 / 80 |
| 6 | | 11'25" (+04'52") | 1004 / 6183 | 106 / 82 |
| 7 | | 10'14" (+03'41") | 1008 / 7191 | 118 / 82 |
| 8 | | 08'29" (+01'56") | 694 / 7885 | 138 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 08'49" | 00:15'27" |
| 3 | 06'30" | 00:21'57" |
| 4 | 08'45" | 00:30'42" |
| 5 | 08'16" | 00:38'58" |
| 6 | 11'22" | 00:50'20" |
| 7 | 10'26" | 01:00'46" |
| 7.7 | 08'55" | 01:06'58" |
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