10.2 km | 01:19:34 | 07:48/km日期: 2016-09-28 17:02 - 總爬升: 141 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 11705 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 07'52" / 06'32" / 07'15" / 07'29" / 07'02" / 06'15" / 09'35" / 11'27" / 06'04" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'05") | 1002 / 1002 | 164 / 85 |
| 2 | | 07'52" (+01'50") | 1008 / 2010 | 158 / 80 |
| 3 | | 06'29" (+00'27") | 1004 / 3015 | 164 / 93 |
| 4 | | 07'15" (+01'13") | 1004 / 4019 | 167 / 82 |
| 5 | | 07'28" (+01'26") | 1005 / 5025 | 156 / 85 |
| 6 | | 06'58" (+00'56") | 1008 / 6033 | 162 / 88 |
| 7 | | 06'14" (+00'12") | 1003 / 7037 | 172 / 92 |
| 8 | | 09'50" (+03'48") | 1006 / 8043 | 113 / 89 |
| 9 | | 11'08" (+05'06") | 1001 / 9044 | 105 / 85 |
| 10 | | 06'02" | 1000 / 10045 | 171 / 96 |
| 11 | | 14'01" (+07'59") | 193 / 10238 | 88 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'52" | 00:15'01" |
| 3 | 06'32" | 00:21'33" |
| 4 | 07'15" | 00:28'48" |
| 5 | 07'29" | 00:36'17" |
| 6 | 07'02" | 00:43'19" |
| 7 | 06'15" | 00:49'34" |
| 8 | 09'35" | 00:59'09" |
| 9 | 11'27" | 01:10'36" |
| 10 | 06'04" | 01:16'40" |
| 10.2 | 14'58" | 01:19'34" |
展開計圈分析
留言 
