10.2 km | 00:57:13 | 05:38/km日期: 2024-10-17 10:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'36" / 06'27" / 05'26" / 05'25" / 05'21" / 05'13" / 05'15" / 05'13" / 05'11" / 05'17" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'12") | 153 / 10153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.01 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
442.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'27" | 00:14'03" |
| 3 | 05'26" | 00:19'29" |
| 4 | 05'25" | 00:24'54" |
| 5 | 05'21" | 00:30'15" |
| 6 | 05'13" | 00:35'28" |
| 7 | 05'15" | 00:40'43" |
| 8 | 05'13" | 00:45'56" |
| 9 | 05'11" | 00:51'07" |
| 10 | 05'17" | 00:56'24" |
| 10.2 | 05'18" | 00:57'13" |
展開計圈分析
留言 
