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toni
台北市
ID 277
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toni
全馬
|
04:10:49
|
05:56/km
|
第19馬
U-Lay 42 Marathon 2016
官方成績
日期
2016-10-01
成績
04:10:49
總名次
34 / 910
分組名次
6 / 141
平均速度
05:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(04:10:49)
日期:
2016-10-01 06:02
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
29°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'28" (+00'04")
1000 / 1000
2
04'29"
(08'57")
04'29" (+00'05")
997 / 1997
3
05'24"
(14'21")
05'21" (+00'57")
1009 / 3006
4
06'09"
(20'30")
06'11" (+01'47")
994 / 4000
5
06'10"
(26'40")
06'08" (+01'44")
1003 / 5004
展開計圈分析
6
06'14"
(32'54")
06'13" (+01'49")
1002 / 6006
7
06'33"
(39'27")
06'32" (+02'08")
1000 / 7006
8
06'39"
(46'06")
06'40" (+02'16")
996 / 8002
9
04'26"
(50'32")
04'24"
1005 / 9008
10
04'41"
(55'14")
04'42" (+00'18")
997 / 10005
11
04'26"
(59'40")
04'24"
1004 / 11010
12
05'05"
(01:04'45")
05'07" (+00'43")
992 / 12002
13
05'13"
(01:09'58")
05'14" (+00'50")
995 / 12998
14
05'42"
(01:15'41")
05'40" (+01'16")
1007 / 14005
15
05'50"
(01:21'31")
05'50" (+01'26")
998 / 15004
16
08'13"
(01:29'44")
08'13" (+03'49")
998 / 16003
17
06'53"
(01:36'37")
06'52" (+02'28")
1001 / 17005
18
07'28"
(01:44'05")
07'28" (+03'04")
998 / 18003
19
06'33"
(01:50'38")
06'33" (+02'09")
998 / 19001
20
05'02"
(01:55'40")
05'02" (+00'38")
998 / 19999
21
05'53"
(02:01'33")
05'53" (+01'29")
999 / 20999
22
07'15"
(02:08'48")
07'13" (+02'49")
1002 / 22002
23
05'44"
(02:14'32")
05'42" (+01'18")
1004 / 23007
24
06'25"
(02:20'57")
06'25" (+02'01")
997 / 24004
25
05'32"
(02:26'29")
05'33" (+01'09")
995 / 25000
26
05'23"
(02:31'52")
05'20" (+00'56")
1007 / 26007
27
06'26"
(02:38'18")
06'28" (+02'04")
992 / 27000
28
05'45"
(02:44'03")
05'42" (+01'18")
1006 / 28007
29
06'38"
(02:50'42")
06'42" (+02'18")
991 / 28998
30
05'30"
(02:56'12")
05'30" (+01'06")
999 / 29998
31
05'52"
(03:02'04")
05'51" (+01'27")
1000 / 30998
32
05'50"
(03:07'54")
05'48" (+01'24")
1004 / 32002
33
07'44"
(03:15'38")
07'43" (+03'19")
1001 / 33004
34
07'45"
(03:23'23")
07'45" (+03'21")
998 / 34002
35
07'33"
(03:30'56")
07'34" (+03'10")
995 / 34998
36
06'00"
(03:36'56")
05'56" (+01'32")
1010 / 36008
37
04'43"
(03:41'39")
04'44" (+00'20")
992 / 37001
38
06'04"
(03:47'43")
06'05" (+01'41")
995 / 37997
39
06'39"
(03:54'22")
06'35" (+02'11")
1009 / 39006
40
05'42"
(04:00'04")
05'44" (+01'20")
993 / 40000
41
06'15"
(04:06'19")
06'12" (+01'48")
1006 / 41007
42
04'31"
(04:10'51")
04'44" (+00'20")
953 / 41960
#1141
賽前宣言:
讚
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
184.37 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳振芳
,
梁澤鈞
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
42.0
05'58"
04:10'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
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20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
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00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
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07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
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05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:33:33
|
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全馬 | 04:10:49 | 05:56/km | 第19馬
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