13.0 km | 01:15:28 | 05:48/km日期: 2024-10-19 06:18 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'10" / 05'37" / 05'44" / 05'40" / 05'35" / 05'47" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'58" / 05'54" / 05'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'16" | 9 / 13009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.18 km 
索康尼 菁華14綠B 累積 :
382.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'37" | 00:11'47" |
| 3 | 05'44" | 00:17'31" |
| 4 | 05'40" | 00:23'11" |
| 5 | 05'35" | 00:28'46" |
| 6 | 05'47" | 00:34'33" |
| 7 | 05'47" | 00:40'20" |
| 8 | 05'49" | 00:46'09" |
| 9 | 05'48" | 00:51'57" |
| 10 | 05'42" | 00:57'39" |
| 11 | 05'58" | 01:03'37" |
| 12 | 05'54" | 01:09'31" |
| 13 | 05'53" | 01:15'24" |
| 13.0 | 05'26" | 01:15'27" |
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