4.1 km | 00:40:14 | 09:41/km日期: 2024-10-18 21:44 - 平均心率: 173 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'34" / 09'06" / 09'51" / 12'12" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'08" (+02'34") | 149 / 4149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 09'06" | 00:16'40" |
| 3 | 09'51" | 00:26'31" |
| 4 | 12'12" | 00:38'43" |
| 4.1 | 10'00" | 00:40'13" |
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