97.8 km | 05:55:01 | 16.5 km/h日期: 2016-09-18 06:10 - 總爬升: 880 m - 地點: 二寮-內門-182-二寮 - 天氣: 陰-晴 - 卡路里: 3302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
今天跟著百萬騎車,一開此先往二寮騎去,一開始這種上上下下的坡,我就只有被放鳥的分,對我來說,根本沒辦法跟上,也有可能是精神還沒來,一直沒法提起勁,就這樣到玉井,然後騎台三到內門小七,這些路段有嘗試做些攻擊,但還沒追到兔子,自己又先爆掉了,爬坡衝刺還是要再練習,看能不能穩定一些,能夠不要爆掉。後來上182,太陽也出來了,雖然一開始還是落後,但後面穩定爬坡,他們前面氣力放盡,我就在後面等著超越,這邊就展現地主優勢,知道在哪邊省力跟用力。後面從關廟上二寮,第一次從那邊騎上去,原以為應該也不好騎,但也就這樣慢慢踩,然後就上去了,覺得比從新化上去好騎,之後有機會看看能不能雙進二寮。今天騎乘歸納一些狀況,在緩坡上的調整並不好,常常想再一些坡加速,但後面就爆掉,反而失更多,要想辦法用差不多的力量去騎每個坡。再來天氣屬性,好像要出太陽我才會比較有力氣騎,要在研究一下。在加速追擊的時候,應該要設定比原本目標更前面一點的位置,不然快到的時候就會放力,反而更不好。
9月累積里程 : 259.25 km
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 16.2 | 1.0 % |
2 | 15.8 | 1.2 % |
3 | 18.0 | 1.2 % |
4 | 2.2 | 1.3 % |
5 | 28.1 | 1.9 % |
6 | 29.0 | 1.5 % |
7 | 32.1 | 2.2 % |
8 | 22.0 | 2.8 % |
9 | 30.0 | 2.5 % |
10 | 22.5 | 4.2 % |
11 | 20.0 | -6.2 % |
12 | 34.6 | -5.3 % |
13 | 32.1 | -5.2 % |
14 | 25.7 | -2.8 % |
15 | 32.1 | -3.7 % |
16 | 25.7 | -4.3 % |
17 | 27.3 | -3.0 % |
18 | 28.1 | 3.8 % |
19 | 20.9 | 3.3 % |
20 | 27.3 | -1.1 % |
21 | 9.8 | -0.6 % |
22 | 33.3 | 2.2 % |
23 | 20.0 | 3.2 % |
24 | 3.8 | 3.8 % |
25 | 24.3 | 3.5 % |
26 | 23.7 | -1.7 % |
27 | 42.9 | -3.9 % |
28 | 31.0 | -2.3 % |
29 | 30.0 | -0.9 % |
30 | 23.1 | 2.0 % |
31 | 3.6 | 1.2 % |
32 | 28.1 | 1.5 % |
33 | 32.1 | 3.0 % |
34 | 31.0 | 1.5 % |
35 | 32.1 | -4.0 % |
36 | 31.0 | -2.2 % |
37 | 26.5 | 3.9 % |
38 | 24.3 | -1.8 % |
39 | 25.0 | 3.4 % |
40 | 17.6 | -4.3 % |
41 | 30.0 | -3.8 % |
42 | 23.1 | 4.4 % |
43 | 30.0 | -4.5 % |
44 | 19.1 | 6.0 % |
45 | 25.7 | 4.7 % |
46 | 20.5 | 5.0 % |
47 | 37.5 | -3.0 % |
48 | 29.0 | 2.8 % |
49 | 34.6 | -3.6 % |
50 | 31.0 | -1.8 % |
51 | 23.7 | 3.2 % |
52 | 31.0 | 4.7 % |
53 | 33.3 | -2.1 % |
54 | 2.5 | 2.7 % |
55 | 30.0 | -1.2 % |
56 | 28.1 | 3.2 % |
57 | 25.0 | 1.9 % |
58 | 34.6 | -2.4 % |
59 | 23.7 | 4.0 % |
60 | 23.1 | 3.0 % |
61 | 13.2 | 4.9 % |
62 | 18.4 | -4.7 % |
63 | 19.6 | 3.9 % |
64 | 33.3 | -4.6 % |
65 | 50.0 | -6.1 % |
66 | 45.0 | -4.4 % |
67 | 23.7 | 4.8 % |
68 | 19.1 | 4.4 % |
69 | 22.0 | -3.4 % |
70 | 31.0 | 2.1 % |
71 | 29.0 | -2.3 % |
72 | 32.1 | -2.2 % |
73 | 6.3 | -3.7 % |
74 | 22.0 | 3.0 % |
75 | 20.0 | 4.3 % |
76 | 12.7 | 4.2 % |
77 | 21.4 | 4.6 % |
78 | 21.4 | 4.4 % |
79 | 13.0 | 5.0 % |
80 | 28.1 | -7.8 % |
81 | 9.4 | 6.2 % |
82 | 2.3 | -3.5 % |
83 | 34.6 | -6.6 % |
84 | 25.7 | -3.8 % |
85 | 20.0 | -5.0 % |
86 | 17.3 | 5.8 % |
87 | 13.2 | 6.1 % |
88 | 33.3 | -5.4 % |
89 | 36.0 | -2.9 % |
90 | 25.0 | -3.0 % |
91 | 33.3 | -3.4 % |
92 | 25.7 | 3.5 % |
93 | 36.0 | -1.6 % |
94 | 14.8 | -1.7 % |
95 | 15.6 | -1.4 % |
96 | 22.5 | -0.6 % |
97 | 17.0 | -0.7 % |
97.8 | 16.4 | -1.2 % |