11.0 km | 01:04:10 | 05:49/km日期: 2016-09-29 17:15 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'23" / 05'55" / 07'08" / 06'22" / 04'36" / 05'12" / 04'59" / 05'52" / 06'39" / 06'09" / 05'54" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'01") | 1887 / 1887 |
| 2 | | 10'33" (+06'17") | 142 / 2029 |
| 3 | | 07'04" (+02'48") | 1412 / 3441 |
| 4 | | 10'49" (+06'33") | 138 / 3580 |
| 5 | | 04'24" (+00'08") | 1363 / 4943 |
| 6 | | 10'10" (+05'54") | 196 / 5139 |
| 7 | | 04'16" | 1168 / 6308 |
| 8 | | 10'34" (+06'18") | 94 / 6403 |
| 9 | | 04'27" (+00'11") | 1121 / 7524 |
| 10 | | 10'42" (+06'26") | 93 / 7618 |
| 11 | | 06'31" (+02'15") | 1531 / 9149 |
| 12 | | 09'49" (+05'33") | 50 / 9200 |
| 13 | | 05'54" (+01'38") | 1000 / 10200 |
| 14 | | 05'50" (+01'34") | 817 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'55" | 00:11'18" |
| 3 | 07'08" | 00:18'26" |
| 4 | 06'22" | 00:24'48" |
| 5 | 04'36" | 00:29'24" |
| 6 | 05'12" | 00:34'36" |
| 7 | 04'59" | 00:39'35" |
| 8 | 05'52" | 00:45'27" |
| 9 | 06'39" | 00:52'06" |
| 10 | 06'09" | 00:58'15" |
| 11 | 05'54" | 01:04'09" |
| 11.0 | 03'42" | 01:04'13" |
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