5.4 km | 00:39:03 | 07:15/km日期: 2016-09-28 21:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 06'41" / 07'30" / 07'25" / 07'15" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'33" (+03'00") | 380 / 5380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.21 km 
Mizuno Inspire 11 累積 :
1950.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'41" | 00:13'15" |
| 3 | 07'30" | 00:20'45" |
| 4 | 07'25" | 00:28'10" |
| 5 | 07'15" | 00:35'25" |
| 5.4 | 09'35" | 00:39'04" |
留言 
