10.6 km | 01:28:03 | 08:20/km日期: 2024-10-19 06:08 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.3
Pace: 08'13" / 08'17" / 09'14" / 08'44" / 08'45" / 08'05" / 08'47" / 08'30" / 07'08" / 07'06" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'30" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'24" (+02'18") | 557 / 10557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'17" | 00:16'30" |
| 3 | 09'14" | 00:25'44" |
| 4 | 08'44" | 00:34'28" |
| 5 | 08'45" | 00:43'13" |
| 6 | 08'05" | 00:51'18" |
| 7 | 08'47" | 01:00'05" |
| 8 | 08'30" | 01:08'35" |
| 9 | 07'08" | 01:15'43" |
| 10 | 07'06" | 01:22'49" |
| 10.6 | 09'25" | 01:28'04" |
展開計圈分析
留言 
