郭錦鴻 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.3 km | 01:27:20 | 16:32/km

日期: 2024-10-19 16:07 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1

Pace: 17'40" / 14'28" / 14'48" / 13'57" / 22'04" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'26"

(17'26")

17'27" (+03'39")

998 / 998

2

14'27"

(31'53")

14'29" (+00'41")

996 / 1995

3

15'03"

(46'56")

14'55" (+01'07")

1007 / 3003

4

13'45"

(01:00'41")

13'48"

995 / 3998

5

22'16"

(01:22'57")

22'01" (+08'13")

1011 / 5009

6

03'43"

(01:26'40")

13'49" (+00'01")

268 / 5278

10月累積里程 : 169.24 km

餓魚丫拖 2023/8/25白39# 累積 : 482.4 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 2 months ago

林嘉員, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'40"	00:17'40"
2	14'28"	00:32'08"
3	14'48"	00:46'56"
4	13'57"	01:00'53"
5	22'04"	01:22'57"
5.3	13'21"	01:26'40"

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