7.1 km | 00:36:43 | 05:11/km日期: 2024-10-15 04:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.5
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'17" / 05'02" / 05'00" / 05'06" / 04'51" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 80 / 7080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.09 km 
亞瑟士 speed 3休補後 累積 :
671.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'26" | 00:11'06" |
| 3 | 05'17" | 00:16'23" |
| 4 | 05'02" | 00:21'25" |
| 5 | 05'00" | 00:26'25" |
| 6 | 05'06" | 00:31'31" |
| 7 | 04'51" | 00:36'22" |
| 7.1 | 04'22" | 00:36'43" |
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