10.4 km | 01:00:08 | 05:46/km日期: 2024-10-18 19:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.6
Pace: 06'05" / 05'55" / 06'37" / 06'21" / 05'55" / 05'37" / 06'29" / 05'00" / 04'50" / 04'52" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+01'13") | 409 / 10409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.55 km 
Mizuno Enerzy SHADOW 4 累積 :
547.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'55" | 00:12'00" |
| 3 | 06'37" | 00:18'37" |
| 4 | 06'21" | 00:24'58" |
| 5 | 05'55" | 00:30'53" |
| 6 | 05'37" | 00:36'30" |
| 7 | 06'29" | 00:42'59" |
| 8 | 05'00" | 00:47'59" |
| 9 | 04'50" | 00:52'49" |
| 10 | 04'52" | 00:57'41" |
| 10.4 | 06'01" | 01:00'09" |
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