himosimosi 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

himosimosi 高雄
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4.1 km | 00:33:38 | 08:07/km

日期: 2016-09-26 20:00 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 07'32" / 06'55" / 08'12" / 09'20" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'27")

06'54"

1000 / 2000

3

08'11"

(22'39")

08'11" (+01'17")

1000 / 3000

4

09'20"

(31'59")

09'20" (+02'26")

1000 / 4000

5

01'39"

(33'38")

11'30" (+04'36")

144 / 4144

9月累積里程 : 10.88 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1204.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Allen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'55"	00:14'27"
3	08'12"	00:22'39"
4	09'20"	00:31'59"
4.1	11'27"	00:33'38"

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