4.5 km | 00:28:33 | 06:21/km日期: 2024-10-17 20:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.5
Pace: 06'15" / 05'57" / 05'55" / 07'21" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'27") | 485 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
| 最大心率為250 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'57" | 00:12'12" |
| 3 | 05'55" | 00:18'07" |
| 4 | 07'21" | 00:25'28" |
| 4.5 | 08'31" | 00:29'36" |
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