5.4 km | 00:41:44 | 07:43/km日期: 2024-10-18 23:42 - 平均心率: 110 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'24" / 07'19" / 14'28" / 07'15" / 07'17" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" | 708 / 5708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.57 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
126.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'19" | 00:14'43" |
| 3 | 14'28" | 00:29'11" |
| 4 | 07'15" | 00:36'26" |
| 5 | 07'17" | 00:43'43" |
| 5.7 | 07'06" | 00:48'45" |
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