5.1 km | 00:20:56 | 04:07/km日期: 2024-10-18 18:00 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 04'07" / 04'10" / 04'07" / 04'08" / 04'07" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'39" | 80 / 5080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.34 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 R/O 累積 :
426.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'10" | 00:08'17" |
| 3 | 04'07" | 00:12'24" |
| 4 | 04'08" | 00:16'32" |
| 5 | 04'07" | 00:20'39" |
| 5.1 | 03'42" | 00:20'57" |
Birdy Peng 說推
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