6.6 km | 00:35:42 | 05:24/km日期: 2016-09-29 21:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'19" / 13'57" / 05'35" / 05'06" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'37") | 602 / 6602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.90 km Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
618.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'21" | 00:10'53" |
3 | 05'19" | 00:16'12" |
4 | 13'57" | 00:30'09" |
5 | 05'35" | 00:35'44" |
6 | 05'06" | 00:40'50" |
6.6 | 05'43" | 00:44'17" |