10.1 km | 00:48:35 | 04:50/km日期: 2016-09-29 20:07 - 地點: 秀朗橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'25" / 08'37" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'43" / 04'38" / 04'40" / 04'34" / 04'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'34") | 50 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
274.21 km 
mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 :
6967.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 08'37" | 00:14'02" |
| 3 | 04'45" | 00:18'47" |
| 4 | 04'45" | 00:23'32" |
| 5 | 04'42" | 00:28'14" |
| 6 | 04'43" | 00:32'57" |
| 7 | 04'38" | 00:37'35" |
| 8 | 04'40" | 00:42'15" |
| 9 | 04'34" | 00:46'49" |
| 10 | 04'41" | 00:51'30" |
| 10.1 | 04'56" | 00:51'45" |
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