7.0 km | 00:43:19 | 06:08/km日期: 2024-10-16 20:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'56" / 05'54" / 06'04" / 06'08" / 06'05" / 22'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.24 km 
ASICS NOVABLAST 2 COS 累積 :
2269.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'50" | 00:12'05" |
| 3 | 05'56" | 00:18'01" |
| 4 | 05'54" | 00:23'55" |
| 5 | 06'04" | 00:29'59" |
| 6 | 06'08" | 00:36'07" |
| 7 | 06'05" | 00:42'12" |
| 7.1 | 20'59" | 00:43'19" |
Vincent Kuan 說推
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