7.7 km | 01:06:29 | 08:37/km日期: 2024-10-15 07:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 20'44" / 06'31" / 06'11" / 07'20" / 08'10" / 06'12" / 06'15" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+04'02") | 853 / 853 |
| 2 | | 04:21'32" (+17'30") | 53 / 907 |
| 3 | | 04'20" (+00'18") | 416 / 1324 |
| 4 | | 13'38" (+09'36") | 160 / 1484 |
| 5 | | 04'15" (+00'13") | 418 / 1903 |
| 6 | | 09'10" (+05'08") | 241 / 2145 |
| 7 | | 04'09" (+00'07") | 438 / 2583 |
| 8 | | 12'37" (+08'35") | 176 / 2760 |
| 9 | | 04'09" (+00'07") | 428 / 3189 |
| 10 | | 14'42" (+10'40") | 146 / 3335 |
| 11 | | 04'02" | 425 / 3761 |
| 12 | | 14'12" (+10'10") | 162 / 3924 |
| 13 | | 04'14" (+00'12") | 419 / 4344 |
| 14 | | 13'13" (+09'11") | 352 / 4697 |
| 15 | | 06'16" (+02'14") | 1000 / 5697 |
| 16 | | 06'19" (+02'17") | 1000 / 6697 |
| 17 | | 06'19" (+02'17") | 1000 / 7697 |
| 18 | | 05'17" (+01'15") | 15 / 7712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'44" | 00:20'44" |
| 2 | 06'31" | 00:27'15" |
| 3 | 06'11" | 00:33'26" |
| 4 | 07'20" | 00:40'46" |
| 5 | 08'10" | 00:48'56" |
| 6 | 06'12" | 00:55'08" |
| 7 | 06'15" | 01:01'23" |
| 7.7 | 05'56" | 01:05'37" |
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